今日は私がはまっている「グラノーラ作り」を

ご紹介します～(*´-`)♪

毎朝食べてます♪

まず、材料です～(’-’*)♪

オートミール！

私はオーガニックのものが好きなので

こちらを使っています～(*´-`)

そして、ココナッツオイル！

こちらもオーガニックです～♪

プレスして作っているのでフレッシュで

不純物が入っていません(*´-`)

ココナッツオイルは料理だけでなく

ヘアオイルとして使ったり、肌に塗ったり

マッサージオイルとしても使えて(^^)

香りがとっても良い～♪ので

とっても重宝しています( ´_ゝ`)

また、ココナッツオイルでグラノーラを

作ると、普通のオイル(オリーブオイルやサラダオイル)で作ったときよりカリカリに仕上がります♪

もちろん、なければ普通のオイルでも作れます！

メープルシロップです！

私はいつもカルディで買っています～♪

見た目が可愛いですよね！(’-’*)♪

だからメープルシロップはだいすきです！！

もちろんアガベシロップや、ハチミツでも

オッケーです～♪

さらさらの砂糖はやったことがありませんが、

全体に絡まないので、オススメできません！

お好きなナッツとドライフルーツ！

ドライクランベリーが大好きなので

いつもこればっかりになっちゃいます～(*´ー｀*)

たまーにですけど、デーツを切って

入れていますが、焼いたらカリカリになって

とってもおいしいですのでオススメです！

ナッツはミックスナッツです！＼(^-^)／

かみごたえがでて美味しいですよ～♪

あとは、ゴマを入れています！(’-’*)♪

カボチャの種など、種系をいれても

いいですね！！( ´∀｀)

これらを全部(適当にやってもできます)

まぜて、180℃のオーブンで20～ 30分焼きます！

私はいつも出来上がったものに

豆乳(甘め)をかけて、上にバナナをのせて

食べています(^^)/

腹持ち抜群で、便秘にもいいので

ぜひつくってみてくださいね～♪(*´-`)

最後まで見てくれてありがとう(о´∀`о)

良かったら♪ポチッ

今日は朝から英語の勉強をしたり(*´ー｀*)

読書をして充実した１日の始まりでした！！

ランチもとっても美味しくて(’-’*)♪

特にカボチャのキッシュが最高に美味しかった！

ここのカフェで私はまたまた不運を発揮しまして

なんと！！トイレにバックを落としました笑！

(お下品で申し訳ないです)

幸いバックのひもだけだったんですが

あのときの私はきっとクリス松村さん

のような顔をしていたと思います( ´_ゝ`)

さて、デザートも食べまして…

普段腹八分を心がけているのに

やってしまいました！(´・ω・`)

ガトーショコラは最高のお味でした！！！！

蜜の味ですね、禁断のね

それから、私みたいなネックレスを見つけたので

買ってしまいました！＼(^-^)／

見てくださいこのネックレス！

いろんな色がついているのにどれも

「ぼやけている」んです( ´_ゝ`)

ぼやけた生き方の私にピッタリですね♪

(実はただ半額だっただけです)

ここのお店の方がショートカットがとっても

似合う方で、つくづくショートカットが

似合う人をうらやましく思いました(’-’*)♪

丸顔だから、くそほど似合わないのです！

ぐだぐだしちゃいましたが

最後まで見てくださってありがとうございます！

Thanks;-) xxx

おはようございます(’-’*)♪

朝から大好きなコーンフレークを食べて

ご機嫌なhimonoです笑＼(^^)／

話は唐突に変わりますが、最近よく人生が

辛くて辛くてどうしようもない！！という方から

相談があったので、、、

私の人生観を変えてくれた本を皆さんにも

シェアしたいと思います！

それがこちら！！

アルフレッドアドラーの

「人生に革命が起きる100の言葉」

という本です(*´-`)

今日はこの中から特に私に響いた言葉を

ご紹介しますヽ(^○^)ノ

まずはこちら

自分のことばかり考えている人、すなわち

勇気を持てない人は、他人の評価を気にします。

相手への貢献よりも、自分がどのように見られるかを気にするからです。

勇気がある人は、他人の評価を気にしません。

「誰からもほめられず、認められなくても、

自分が相手に貢献できていることそのものに

満足を感じるからです。」

そのためには、ありのままの相手をそのまま受け入れ認め、自分のことも認めるのです。

こうアドラーは言っています。

私自信、自分のことが許せなかったり

自分を受け入れられなかったりと自信喪失して

さまよっていた時期があります。

アドラーを読み込んだり、たくさんの本を読んで長い時間をかけて自分を受け入れてあげられるようになりました。

自分を受け入れることができたら、

相手をスムーズに受け入れることができるようになりました。

他人の評価を気にしていた、いや

他人の評価でしか自分を見れなかった私が

今ではそんなしがらみから解放し、

人生はシンプルだと思うまでになりました。

この言葉が一体どのくらい響くのかは

人それぞれだと思います。

これからもこのアドラーの言葉を

紹介していきたいな(*´-`)と思っていますので

その中から少しでも響くものが皆様にあれば

幸いです。(*´ー｀*)

最後まで読んで下さってありがとう(’-’*)♪

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