こんばんは～～！＼(^^)／

ダイエット二日目中のhimonoです！

さて、今日は朝から晩まで全部手作りのものを食べました(*^^*)

まずは！

～朝ごはん～

☆バナナとリンゴの豆乳スムージー

凍らせたリンゴを氷がわりに！

→シェイクみたいになるのでオススメ！

豆乳は女性なら１日の一杯は飲みたいですね♪

私はお腹が弱くて牛乳が飲めないので代用しています！(^-^)/

～お昼～

昨日と同じしそ納豆うどん

～間食～

手作りコーヒースコーン

～晩ご飯～

トマトと枝豆とじゃがいものごはん

炊飯器にトマトをまるごと入れます！

注意するのは水分量！

トマトを入れた状態で線まで水を入れてください

昆布を入れて炊くと旨味がでます☆

じゃがいもは焼いて、枝豆も中身を取り出して後から混ぜ混みます～～

にんじんしりしり

沖縄の家庭料理です(^-^)/☆

胡麻油でにんじんをしなしなになるまで炒めて

卵を入れてめんつゆをかけて完成です！

これだけなのに嘘みたいにニンジンが甘くて

ニンジン嫌いの私も大好きな一品です！

豚玉ケチャップ風

これが一番美味しくできた！(*´-`)

～～体調の変化～～

すぐお腹が一杯になる

甘いもの～～！ってなってもピークを過ぎれば大したことない(^-^)/

明日も精一杯がんばります！(*´-`)